Les beaux jours se rapprochent et avec eux les journées qui se rallongent, les apéritifs entre amis, les barbecues en famille et les beaux moments illuminés d’un beau soleil printanier. Toutefois, avant cela, il faut passer le cap du changement d’heure… et il peut être difficile à supporter ! En effet, dans la nuit du samedi au dimanche 27 mars, on passe à l’heure d’été. À 2 heures du matin, il sera donc 3 heures, ce qui signifie que l’on perd une heure de sommeil. Cela ne manquera pas au passage de dérégler complètement notre quotidien et de perturber nos rythmes de sommeil parfois déjà bien éreintants. Pour vous y préparer et bien gérer le changement d’heure, voici les conseils à adopter dès aujourd’hui.
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