L’alcool est un des fléaux de notre société. Il tue plusieurs millions de personnes dans le monde chaque année. Aussi, une experte australienne des addictions a récemment livré un mode d’emploi pour réduire soi-même sa consommation en alcool. La première étape n’est autre que la connaissance de son niveau de dépendance.
Après avoir pris connaissance de son addiction, on peut adapter sa réaction. Dans le cas d’une personne dépendante à un fort degré, il convient de consulter un spécialiste. L’objectif est en effet d’éviter un arrêt trop brutal de la consommation qui pourrait être dangereux pour la santé. Nicole Lee évoque par exemple des risques de convulsions, voire de décès. Avec un suivi, l’arrêt total de l’alcool peut se prolonger entre six mois et un an après une période de sevrage de cinq à sept jours.
