Manger sainement et faire beaucoup d’exercice. Qui sait combien de fois des amis, des parents, des connaissances et peut-être même votre médecin vous ont donné une réponse similaire à la question : comment puis-je me mettre en forme ? Ce sont certainement deux des aspects les plus importants pour se sentir bien et vivre une vie paisible et saine. Mais qu’entendons-nous par “manger sainement” et “faire de l’exercice” ? Il y a beaucoup de produits à manger, mais lesquels nous conviennent le mieux ? Et quels exercices faut-il faire pour agir sur les points critiques de notre corps ?
Bien entendu, avant de s’engager dans cette voie, il est toujours bon de s’adresser à un nutritionniste et à un coach. C’est exactement ce qu’a fait la femme dont nous allons vous parler. Connue sur le web comme la “mamie du fitness”, elle a parlé à de nombreuses reprises de ce qu’elle fait pour avoir un physique “à tomber”. Découvrons-en plus.
