À l’instar des cheveux et de la peau, les ongles ont besoin d’être nourris régulièrement pour pousser de manière optimale. Et pour cause, des ongles secs peuvent présenter des stries ou un dédoublement. Pour fortifier les ongles, il faut penser à les hydrater régulièrement en utilisant une crème hydratante adaptée.
Pour être belle jusqu’au bout des ongles, mieux vaut manger équilibré. Et pour cause, une carence en vitamines est susceptible de rendre les ongles fragiles. Certaines vitamines comme la vitamine B que l’on retrouve dans la levure de bière ou encore le jaune d’œuf et la vitamine C qui se trouve dans les fruits, sont nécessaires pour garantir la pousse des ongles. De plus, les ongles ont besoin d’oligo-éléments comme le silicium que l’on retrouve dans les légumes, mais aussi les protéines.