Dans l’imaginaire collectif, faire du sport nécessite d’enfiler sa tenue et ses baskets pour se rendre dans un lieu dédié. Toutefois, les épisodes de confinement n’ont pas manqué de bousculer cette manière d’envisager les activités physiques. Le sport à la maison est alors devenu plus que jamais d’actualité, tout comme la redécouverte des activités en dehors de la salle de sport. Cela a permis d’acter qu’il n’est absolument pas nécessaire d’englober le sport de tout un rituel. Des tâches ménagères au simple fait de monter les escaliers, nos activités du quotidien permettent par ailleurs aussi de se tonifier. Bref, l’exercice peut s’inviter partout, à chaque instant, pour nous permettre de nous défouler et de rester en bonne santé. Dans cet esprit, nous voulions vous proposer des exercices très faciles à faire au bureau pour vous muscler l’air de rien !
