6 Raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à avoir une bonne nuit de sommeil

Beaucoup d’entre nous connaissent la sensation désagréable de galérer à dormir le soir, et de se tourner encore et encore dans le lit. Bien qu’un sommeil suffisant soit absolument vital pour la santé et le bien-être général, beaucoup de gens ont du mal à s’endormir rapidement et à se réveiller en pleine forme. Il s’avère que dire non à une tasse de café tard dans la nuit n’est peut-être pas suffisant, et que certaines de nos habitudes apparemment innocentes peuvent nous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil.

Chez Sympa, nous avons aussi parfois du mal à nous endormir, et nous avons fait quelques recherches pour trouver les raisons possibles de cette difficulté.

As-tu l’habitude de bien dormir ? As-tu des conseils à donner à ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ?