Selon une étude récente, ne pas dormir seul permettrait d’augmenter la qualité des nuits. En revanche, tout dépend des personnes qui partagent le lit.
Les questions portaient notamment sur la fréquence à laquelle les volontaires partageaient leur lit. Il s’agissait également de connaître le type de partenaire, à savoir un amoureux ou une amoureuse, un autre membre de la famille, voire un ou des enfants. Parmi les réponses, les participants pouvaient également indiquer dormir avec un animal de compagnie ou bien seuls.
Les parents partageant leur lit avec leurs enfants ont quant à eux tendance à voir diminuer la qualité de leur sommeil. En effet, ils sont exposés à des insomnies plus importantes, davantage de fatigue ainsi que des épisodes d’endormissements plus fréquents durant la journée. Quant aux personnes qui dorment avec un autre membre de la famille, les problèmes rencontrés sont comparables, mais moins intenses. Les chercheurs affirment par ailleurs que les personnes qui dorment seules sont davantage concernées par des états dépressifs plus sérieux. Citons également des relations sociales moins profondes et d’une manière générale une vie moins satisfaisante.
