On sait depuis un certain temps que les exercices d’endurance aident à rester en bonne santé. Cependant, on accorde moins d’attention aux exercices qui ne sont pas cardio, comme la flexibilité, la force/puissance musculaire et l’équilibre. Mais de nouvelles recherches suggèrent de mettre cela davantage en évidence et d’intégrer les évaluations de l’équilibre aux examens cliniques.
Pour réaliser cette étude, les chercheurs ont sélectionné des personnes participant à une étude sur l’exercice physique, appelée Clinimex, initialement créée en 1994 pour évaluer l’association entre diverses mesures de la forme physique et d’autres variables et facteurs de risque. En tout, 1 702 participants ont été suivis entre 2009 et 2020. Ils ont été régulièrement invités à réaliser l’exercice suivant : se tenir debout sur une jambe, comme un flamant rose, pendant 10 secondes, sans aucun support pour se tenir.
