Il s’avère qu’actuellement peu de personnes dorment suffisamment. Nous avons trop de choses à faire pendant la journée et parce que nous ne trouvons jamais le temps de tout faire, nous stressons et nous épuisons, autant de facteurs qui peuvent nous maintenir coincés dans un cycle dangereux.
Nous vivons une sorte d’épidémie de manque de sommeil que le Center for Disease Control a en fait appelée une épidémie de santé. Alors, avec combien de sommeil pouvez-vous réellement survivre ?
Nous vivons dans une société au rythme effréné où, avant même d’avoir terminé la tâche que nus faisons, nous pensons déjà à la suivante.
Cette attitude de toujours plus nous empêche de vivre dans l’instant présent et nous met dans un état d’anxiété constant qui nous fait développer des mécanismes d’adaptation qui peuvent être néfastes et nuit à nos habitudes de sommeil.
