Rafraîchir son corps lorsqu’il fait très chaud la nuit, sans ventilateur et sans climatiseur est possible avec ces astuces. Vous pourrez ainsi vous assurer un sommeil réparateur par temps de canicule.
Avant de vous coucher le soir, mettez vos draps dans un sac en plastique et placez-les dans le frigo ou le congélateur pendant quelques minutes. Cette astuce vous permettra de profiter d’un petit moment de fraîcheur, le temps que vous vous endormez.
Pour rafraîchir l’air ambiant de votre chambre à coucher, il est conseillé d’accrocher une serviette mouillée ou un drap humecté d’eau devant la fenêtre ouverte. Ainsi, la brise qui passera à travers le linge humide pourra faire baisser la température de la chambre pendant la nuit.
Lire la suite sur SantePlusMag
