Santé Publique France a d’ailleurs révélé que les jeunes dormaient de moins en moins. En effet, 45% d’entre eux indiquent qu’ils ne dorment pas. A cause de ça, ils ont souvent sommeil et cela a un vrai impact sur leur vie.
En effet, nos confrères de Purebreak ont dévoilé le temps de sommeil recommandé en fonction de l’âge :
– 0-3 mois : entre 14 et 17 heures
– 4-12 mois : entre 12 et 16 heures (siestes incluses)
– 1-2 ans : entre 11 et 14 heures (siestes incluses)
– 3-5 ans : entre 10 et 13 heures (siestes incluses)
– 6-12 ans : entre 9 et 12 heures
– 13-18 ans : entre 8 et 10 heures
– 18-60 ans : au moins 7 heures
– 61 ans et plus : entre 7 et 8 heures
Lire la suite sur Foozine
