Sympa aimerait que tu sois au courant de certaines erreurs courantes que beaucoup de gens font en salle de sport et qui les empêchent dâobtenir les bénéfices recherchés.
Dâun autre côté, tu ne veux pas garder tes chaussures de course lorsque tu fais de lâhaltérophilie. Elles sont parfaites pour marcher et courir, mais la semelle en gel ou en air ne tâaidera pas à  maintenir lâéquilibre.
Cependant, tu dois te sentir libre dâavoir une bonne prise sur la barre dâhaltères et de décider si tu veux quâelle soit proche, moyenne ou large. Cela dépend de la partie de tes bras sur laquelle tu veux te concentrer le plus. Les deux autres prises que tu peux essayer sont la prise inversée et la prise neutre, qui sont généralement utilisées sur la Swiss bar.
Il est donc important de garder la tête basse et de maintenir une posture droite. Ne cambre pas non plus ton dos, car cela mettrait trop de pression sur ta colonne vertébrale. Rentre simplement un peu les fesses et serre les fessiers.
