Travailler de longues heures au bureau, manquer de sommeil, avoir une mauvaise alimentation et le manque d’exercice et d’autres facteurs de stress, ont une influence directe sur votre niveau de bonheur. Lorsque vous vous sentez submergé par l’énergie négative ou le stress, il est important de vous rappeler que vous contrôlez votre vie avec vos pensées.
L’exercice libère des endorphines dans le cerveau qui nous rendent plus heureux, agissant comme un remède contre la dépression, l’anxiété, la faible estime de soi et de nombreuses autres affections.
Pour vous reconnecter à vous-même, vos désirs, votre bonheur, apprenez à déconnecter totalement ! Coupez votre téléphone et l’ordinateur. Promenez-vous dans un parc ou une forêt pour vous reconnecter à la nature. Il est essentiel de lâcher prise pour ne pas laisser le stress vous submerger et ainsi être plus heureux.
