C’est avéré, quel que soit notre âge et notre condition physique, le sport est bon pour la santé ! Il a en effet mille vertus pour notre cœur, nos artères, notre souffle, notre tonicité musculaire, notre poids, notre sommeil et notre humeur… La recommandation de l’OMS est d’ailleurs de pratiquer au moins deux heures de sport par semaine. Cela étant, pratiquer une activité physique à outrance peut à l’inverse se révéler désastreuse pour notre corps comme notre mental ! Éléments de réponse avec le docteur Victoria Tchaikovski, médecin du sport et experte pour Compex.
Les blessures musculaires peuvent être de différents grades. Elles peuvent être bénignes, de la simple courbature ou contracture, à plus sérieuse comme l’élongation, à très grave comme la déchirure musculaire complète !
