En finir une fois pour toutes avec le grignotage, modifier de (mauvaises) habitudes alimentaires… Franchir la porte du cabinet d’un hypnothérapeute peut aider à se débarrasser d’un comportement qui nous a fait grossir. Avant de consulter ce professionnel, un conseil : identifier l’origine du problème, celui qui a entraîné la prise de quelques kilos superflus. L’objectif que l’on souhaite atteindre peut être ambitieux, tout en restant réaliste. On ne gravit pas l’Everest d’un coup ! Cet objectif doit être formulé d’une manière positive. « Dans tous les cas, avec l’hypnose, nous ne parlons pas de perte de poids, insiste Carine Grzesiak, psychologue et hypnothérapeute à Paris. En effet, le cerveau n’aime pas la perte. On va donc bannir ce mot perte. C’est un préalable important pour atteindre ses objectifs. »
