LLors d’une poussée, la dermatite atopique (ou eczéma atopique) s’accompagne de rougeurs, mais aussi et surtout de démangeaisons qui peuvent être très désagréables. Face à cette maladie cutanée fortement prurigineuse (qui cause des démangeaisons), on peut parfois se sentir un peu démuni, car parfois, rien ne semble calmer durablement l’inconfort. On est alors prêts à tout pour se soulager, quitte à commettre des erreurs qui peuvent aggraver la situation ! Découvrez donc les choses à ne pas faire lors d’une crise d’eczéma.
Le grattage appelle le grattage et empire le prurit (la démangeaison) au niveau des lésions cutanées. Pour enrayer ce cercle vicieux, identifiez les facteurs déclenchants ou aggravants (notamment les moments où le grattage se produit), et trouvez des moyens de vous occuper les mains et l’esprit. Certaines personnes ont aussi recours à des solutions alternatives comme s’équiper de moufles ou gants en coton et utiliser une plume, un galet ou un éventail pour se ‘gratter’. Le recours à des activités relaxantes ou amusantes (lecture, sophrologie, méditation, yoga, etc.) peut aider à réduire le stress qui favorise les poussées. Enfin, pensez à toujours garder vos ongles courts.
