Une petite étude suédoise a trouvé des preuves d’une augmentation de la mélatonine chez des adultes en bonne santé qui utilisaient une couverture lourde pour dormir.
Pour de nombreuses personnes qui luttent contre l’anxiété et le manque de sommeil, les couvertures lestées peuvent réellement améliorer le bien-être, ce qui vaut bien un petit investissement.
D’innombrables personnes ne jurent que par les bienfaits apaisants des couvertures lestées, évoquant un meilleur sommeil, une diminution du stress et de l’anxiété et une sensation générale d’être plus relaxé.
La plupart de ces allégations de bien-être globales sont anecdotiques, mais sans effets secondaires ni ordonnance médicale, qui ne voudrait pas essayer cette solution de sommeil naturelle ?
