Lorsque nous nous entraînons dans la salle de sport, sans la présence d’un miroir, il serait difficile de vérifier si nous exécutons la bonne posture et la technique adéquate. Certes, chacun peut identifier de lui-même la progression de la tonification du corps. Mais, il est toujours bon de vérifier les progrès que nous faisons au fur et à mesure des séances. Par conséquent, vous trouverez souvent des miroirs dans les zones où les poids sont généralement effectués : en se regardant dans le miroir, autant les débutants que les sportifs confirmés, s’assurent d’effectuer des mouvements corrects et bien précis. La satisfaction est ainsi grande lorsqu’ils constatent les fruits de leurs efforts ou qu’ils réussissent à perfectionner certains points particuliers. De plus, nombre d’athlètes et passionnés du fitness sont davantage motivés à s’entraîner devant le miroir. Il n’est pas question ici de narcissisme : lorsque le corps est reflété dans le miroir, ils tentent ainsi de s’améliorer en détectant plus facilement les défauts et les postures à corriger, comme l’appui des pieds, la flexion du dos, etc.
