Nos habitudes nous construisent, on le sait. Le manque de sommeil, la consommation d’alcool, le mental et bien d’autres gestes se répercutent sur notre santé. Gain de poids, stress, fatigue, système immunitaire affaibli… la plupart connaissent tout cela. Sarnoff Mednick, professeur émérite en psychologie à l’université Southern California, explique par exemple dans son livre que le sommeil est la base du bien-être. Est-ce la clé du succès ? Vous vous demandez quels sont les secrets de ceux qui ne tombent jamais malades ? Grand-mère vous les livre et vous serez étonnés de découvrir… que ces habitudes sont tout ce qu’il y a de plus facile !
Lire la suite sur Astuces de grand-mère
