Il n’y a rien de plus irritant dans la vie que de se réveiller quelques minutes avant l’heure du réveil tous les matins. Mais pourquoi faisons-nous cela ? Avez-vous tellement peur d’être en retard au travail que votre corps est en mode panique avant même d’être réveillé, ou détestez-vous vraiment, vraiment la sonnerie de votre réveil ?
C’est comme une horloge de 24 heures qui fonctionne en arrière-plan pour contrôler votre tension artérielle, votre température corporelle et votre sens du temps.
Des facteurs extérieurs peuvent influencer votre rythme circadien, lorsqu’il fait noir la nuit, vos yeux envoient un signal à l’hypothalamus, la partie du cerveau qui dicte vos niveaux d’énergie et aide à maintenir les rythmes circadiens. Votre cerveau répond consciencieusement, en envoyant un signal au corps pour qu’il libère de la mélatonine, ce qui vous fatigue.
