Connaissez-vous le secret pour une vie plus longue et en meilleure santé ? Selon une étude publiée dans la revue eBioMedicine, qui fait partie de The Lancet, une partie du secret résiderait dans une bonne hydratation.
Les chercheurs ont analysé les données de santé de plus de 15 700 adultes âgés de 45 à 66 ans pendant plus de 25 ans, en analysant la quantité de sodium dans leur sang en tant qu’indicateur d’hydratation.
Ils ont découvert que les personnes qui avaient plus de 142 millimoles de sodium sérique, la limite supérieure d’une fourchette normale, avaient un risque 39% plus élevé de développer des maladies chroniques et étaient jusqu’à 50% plus susceptibles de présenter des signes de vieillissement physique au-delà de ce qui serait attendu pour leur âge. Ceux qui avaient plus de 144 millimoles de sodium sérique avaient également un risque de décès prématuré supérieur de 21 %.
