Entre le Covid-19, la rhinopharyngite, la bronchite ou encore la grippe (particulièrement virulente cette année), il est difficile de passer l’hiver sans tomber malade au moins une fois. D’ailleurs, peut-être avez-vous déjà remarqué que votre rhume semble plus important selon l’heure de la journée. Le plus souvent, vous semblez notamment vous réveiller avec des symptômes plus importants qui disparaissent ensuite partiellement tout au long de la journée avant de s’accentuer une fois de plus au moment du coucher. Comment l’expliquer ?
La sévérité des symptômes est principalement liée à notre rythme circadien, sorte d’horloge interne du corps humain. Ce rythme biologique intégré et inné, qui prend la forme d’un cycle d’environ 24 heures, fluctue à la hausse et à la baisse tout au long de la journée et réagit à certains éléments extérieurs, comme la lumière. Cela explique notamment pourquoi on a envie de dormir surtout la nuit et qu’on est éveillé durant le jour.
