Ce n’est pas parce que nous ne voyons pas les radiations émises par les téléphones portables qu’elles n’existent pas. En effet, celles-ci affectent le fonctionnement de l’organisme de plusieurs manières, notamment pendant la phase de repos.
Selon une étude publiée dans Frontiers in Psychiatry en 2021, des chercheurs ont établi un lien entre l’utilisation abusive du smartphone et la qualité de notre sommeil. Les ondes émises par les smartphones peuvent provoquer de nombreux troubles du sommeil (insomnies, cauchemars, etc.) mais également des problèmes de santé tels que des maux de tête, des douleurs musculaires et d’autres problèmes complexes causés par ces radiations.
La lumière bleue émise par l’écran de votre téléphone peut ralentir la libération de mélatonine et réinitialiser votre horloge interne à une heure ultérieure alors même que vous montrez des signes de fatigue. Cela peut également vous fatiguer au réveil, même si vous avez dormi pendant quelques heures. Lorsque votre téléphone est proche de vous, l’envie de le prendre et de le parcourir est beaucoup plus forte. L’étude de 2021 s’est également penchée sur les effets de l’addiction au téléphone portable, et les résultats sont édifiants. 69 % des participants qui montrent des signes d’addiction décrivent également des troubles du sommeil.
