Nos pensées masquent souvent nos sentiments et nous avons souvent du mal à les identifier. Par conséquent, nous pouvons nous retrouver à tourner en rond sans trouver de solutions à nos problèmes. Cependant, nous devons d’abord comprendre ce que nous ressentons vraiment pour pouvoir guérir et trouver une solution.
En principe, nous avons tendance à utiliser la réflexion et la résolution de problèmes pour éviter les émotions inconfortables et les sentiments de vulnérabilité et d’impuissance. Néanmoins, à long terme, fuir constamment nos sentiments peut entraîner un sentiment de vide.
Cela peut paraître difficile au début, mais en travaillant avec nos émotions au lieu de les fuir, nous pouvons trouver un sentiment de paix intérieure et de satisfaction. Nous pouvons aussi avoir une meilleure compréhension de ce qui nous motive et pourquoi nous agissons de certaines façons.
