Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce n’est pas la réussite professionnelle, l’argent, l’e sport ou une alimentation saine. La conclusion la plus constante que nous ayons apprise au cours de 85 années d’études est la suivante : les relations positives nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous aident à vivre plus longtemps.
Au fil des décennies, cette étude a montré que les liens sains avec les autres peuvent avoir un impact considérable sur notre bien-être physique et mental. Nous sommes tous des créatures sociales, et nous avons besoin d’interactions positives avec les autres pour prospérer.
C’est pourquoi il est important de pratiquer le « social fitness », qui consiste à faire le point sur nos relations et à être honnête avec nous-mêmes quant à l’endroit où nous consacrons notre temps et à la qualité de nos relations. En examinant les personnes avec lesquelles nous entretenons des relations et en nous concentrant sur celles qui nous aident à prospérer, nous pouvons renforcer nos liens et améliorer notre santé et notre bonheur.
