Une récente étude allemande a traité un sujet assez particulier : la saisonnalité du sommeil humain. Selon les chercheurs, le sommeil paradoxal est plus long en hiver. Ainsi, la durée de nos nuits devrait varier selon les mois de l’année.
L’étude montre que le sommeil paradoxal s’allonge de trente minutes au moment de l’hiver. Ainsi, les chercheurs suggèrent que nous devrions augmenter notre temps de sommeil durant cette période, l’objectif étant de bénéficier d’un repos optimal. Pour les scientifiques, le mieux serait d’avancer l’heure du coucher puisque l’heure du réveil est difficilement modifiable, et ce pour diverses raisons (école, travail, etc.).
Licencié en géographie, j’aime intégrer dans mes recherches une dimension humaine. Passionné par l’Asie, les voyages, le cinéma et la musique, j’espère attirer votre attention sur des sujets intéressants.
