Lorsque Rachel Turow se prépare à aller se coucher, elle utilise la soie dentaire différemment de la plupart des autres personnes : elle se parle tout en le faisant. « C’est tellement génial que tu utilises du fil dentaire ! Merveilleux! C’est tellement bon! » se dit la psychologue basée à Seattle, à elle-même.
« Ça me donne des haut-le-coeur », dit-elle. « Je ne supporte tout simplement pas la soie dentaire, mais je sais que je dois le faire. »
Bien que vous puissiez vous sentir idiot de vous féliciter pour quelque chose d’aussi banal, cette technique simple est un excellent exemple d’astuce mentale pour chaque fois que vous voulez qu’une nouvelle habitude reste, explique-t-elle.
Lire la suite sur Sainetnaturel
