Toux, fièvre, frissons, fatigue extrême, douleurs musculaires ou articulaires… Les symptômes de la grippe sont déjà très désagréables. Toutefois, comme dans le cas du rhume où certains aliments peuvent empirer la congestion par exemple, une alimentation inadéquate peut également aggraver les effets d’une grippe. En effet, les aliments n’ont pas tous le même impact sur notre santé, et notamment sur un organisme malade et affaibli. Aussi, il est très important de miser sur la bonne nourriture pour guérir vite et bien.
Rappelons en outre que la grippe s’accompagne parfois de troubles qui rendent la consommation de nourriture difficile. À la perte d’appétit se joignent alors des troubles digestifs (diarrhées) ainsi que des nausées et vomissements pour les moins chanceux. Il est alors encore plus crucial de bien choisir ce que l’on consomme.
