Par exemple, si quelqu’un se sent stressé par une situation difficile au travail, il peut recadrer la situation en la considérant comme un défi plutôt qu’un obstacle, ce qui pourrait lui donner plus de motivation pour surmonter les difficultés. De même, le recadrage peut être utilisé pour aider à changer la manière dont une personne perçoit une situation ou un comportement négatif pour en trouver une interprétation plus positive.
Le recadrage est souvent utilisé dans les thérapies cognitivo-comportementales pour aider les gens à changer leur perception de leurs problèmes et à trouver des solutions plus adaptées. En changeant la manière dont une personne voit les choses, le recadrage peut aider à réduire le stress, l’anxiété et les comportements négatifs, et à promouvoir des émotions positives et des comportements plus adaptatifs.
