Elle aide à former les joueurs de la NFL, les dirigeants d’entreprises du Fortune 100 comme Intel et Humana, et d’autres professionnels à prospérer dans des environnements à haute pression.
Les activités qui profitent à votre santé mentale ou physique, comme dormir ou faire de l’exercice, sont des crédits.
Pour créer votre budget énergétique, suivez toutes vos activités pendant un à trois jours, des trajets quotidiens au temps que vous passez sur les réseaux sociaux.
Ensuite, catégorisez chaque action en crédit ou débit d’énergie. Identifiez les tendances et réfléchissez aux activités que vous pouvez changer, arrêter ou démarrer afin de refaire le plein d’énergie.
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