La résilience est considérée par de nombreux experts comme une qualité essentielle pour faire face aux défis et aux difficultés de la vie. Elle se réfère à la capacité de faire face à l’adversité, de s’adapter au changement, de récupérer après des situations stressantes et de continuer à avancer malgré les obstacles.
La résilience peut être développée et renforcée dès l’enfance, avec le temps et la pratique, ce qui peut aider les personnes à mieux gérer les situations difficiles et à s’adapter aux changements dans leur vie. Elle est particulièrement importante dans les moments de crise, tels que des événements traumatiques, des pertes importantes ou des changements majeurs dans les circonstances de vie.
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