Le deuil est un processus émotionnel et psychologique traversé après la perte d’un être cher. Tout le monde y sera confronté un jour. Le processus comprend généralement plusieurs étapes, notamment le choc, le déni, la colère, la tristesse, la négociation, l’acceptation et la reconstruction. Ces phases peuvent se chevaucher ou être traversées plusieurs fois avant de sortir du tunnel. Mais plus concrètement, que se passe-t-il dans notre cerveau endeuillé ?
Fatigue, insomnie, appétit diminué ou augmenté, tristesse, confusion, colère, anxiété ou encore dépression… chaque personne réagit différemment au deuil. Le soutien social, la thérapie et la pratique de soins personnels peuvent aider à surmonter ce type d’épreuve et à progresser vers la guérison. Cependant, le processus de deuil prend souvent beaucoup de temps, temps pour notre cerveau de se reconstruire.
