Et cela peut même vous aider à perdre du poids, simplement en pensant . Vous n’avez pas à changer quoi que ce soit d’autre à propos de votre comportement.
L’étude de Langer a impliqué 84 femmes de chambre de sept hôtels différents, divisées en deux groupes. Le groupe informé a reçu des informations détaillées sur les bienfaits de l’exercice, ainsi que sur les quantités d’exercice fournies par leur travail d’entretien ménager quotidien :
Tous les participants ont rempli un questionnaire pré- et post-étude sur l’exercice autodéclaré, la consommation de substances et le régime alimentaire.
Ensuite, les expérimentateurs ont mesuré leur poids, leur pourcentage de graisse corporelle, leur indice de masse corporelle (IMC), leur rapport taille-hanche (RTH) et leur tension artérielle (TA).
