Qui dit été, dit vacances, soleil et plage mais également difficultés d’endormissement liées aux bouffées de chaleur. Ce n’est donc pas un hasard si la température ambiante de la pièce dans laquelle vous vous endormez impacte directement la qualité de votre sommeil ! Il est temps de se pencher sur la question, vous ne croyez pas ?
Dès lors, voici la question que nous devons tous nous poser : “quelle est la température optimale d’une chambre à coucher pour éviter au maximum les micro-réveils ?”. Il est grand temps d’y répondre !
Vous ne vous y attendiez pas, pourtant c’est une évidence, la température de votre chambre à coucher impacte la qualité de vos nuits de sommeil ! Vous voilà perdu tout à coup… Comment trouver la meilleure température, vous vous dites. Inutile de paniquer !
