Il est facile de se sentir mal à l’aise lorsque vous commencez à vous entraîner dans une salle de sport ou un centre de fitness, surtout si vous êtes nouveau dans le monde de la remise en forme.
Mais selon Wyndham-Read, cette peur d’être jugé par les autres est souvent exagérée. En réalité, la plupart des gens vont à la salle de sport pour se concentrer sur leur propre bien-être, et ne prêtent pas attention aux autres personnes qui s’entraînent.
Si vous vous sentez gêné par rapport à un mouvement ou à un exercice particulier, rappelez-vous que personne ne vous regarde vraiment. Concentrez-vous plutôt sur votre propre santé et votre bien-être, et vous pourrez vous entraîner sans vous inquiéter de l’opinion des autres.
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