Bien qu’il existe de nombreux stéréotypes sur les personnes âgées se réveillant tôt et les adolescents dormant tard, il s’avère que le moment naturel de notre sommeil et de notre réveil est influencé par des facteurs génétiques et des processus de vieillissement naturels. Les changements dans notre corps à mesure que nous vieillissons, tant internes qu’externes, sont des facteurs importants qui contribuent aux modifications de notre sommeil à mesure que nous prenons de l’âge.
« Ce sont tous ce que nous appelons des donneurs de temps, ou des signaux temporels », a-t-il déclaré. En d’autres termes, ils aident le cerveau à savoir où il se trouve dans le cycle circadien de 24 heures.
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