Parfois, nous avons l’impression que les comportements toxiques de notre entourage nous entourent constamment. Que ce soit des amis qui cherchent toujours le drame, des collègues qui créent des intrigues au travail ou des parents qui nourrissent des rancœurs tenaces, la vie peut sembler être un grand mélodrame.
Pourtant, il peut être difficile de reconnaître ces comportements toxiques chez nous-mêmes. Ils peuvent surgir de manière insidieuse en réponse à un traumatisme ou un stress, et révéler notre manque de capacités d’adaptation face à la vie tumultueuse que nous menons.
Heureusement, il est possible de briser ce cercle vicieux en reconnaissant les signes et en remplaçant les mécanismes d’adaptation malsains par des alternatives saines et productives. Ainsi, vous pouvez retrouver un équilibre dans votre vie et vous libérer des schémas toxiques.
