Cependant, pour les végétaliens, et ceux qui désirent diversifier leur apport en protéines, de nombreuses alternatives existent et sont tout aussi intéressantes…
Que diriez-vous d’explorer d’autres options savoureuses qui offrent un apport en protéines au même titre que les œufs mollets, les œufs durs ou encore les œufs à la coque ? Les possibilités sont infinies ! De plus, selon Toby Amidor, une experte en nutrition, les protéines nous aident à nous sentir rassasiés plus longtemps. Le plus important est d’inclure des protéines de haute qualité à chaque repas.
Le kéfir est bien plus qu’une simple boisson lactée ! Avec 4.17 grammes de protéines par portion de 100 ml, cette boisson épaisse et crémeuse comprend des nutriments essentiels pour une alimentation équilibrée. Le kéfir est également riche en probiotiques bénéfiques pour la santé digestive, offrant une option à la fois saine et délicieuse pour maintenir le système digestif en bon état !
