Même si nous préférons l’éviter, les autres nous mettent parfois en colère, c’est inévitable. Cependant, il est important de comprendre que la manière dont nous exprimons cette colère peut soit résoudre le problème, soit l’aggraver.
« Je crois que lorsqu’il s’agit d’exprimer de manière saine n’importe quel sentiment, la clé est de lui donner une voix, de lui donner un nom et de le reconnaître », déclare la coach de vie.
Il y a certaines choses que Ziev recommande de ne jamais dire, surtout à vos collègues ou même à votre supérieur, lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile qui vous contrarie.
« Notre réaction habituelle est de dire : tu me fais sentir X, Y et Z », explique Ziev. « Cependant, ce n’est pas une déclaration vraiment exacte. Nous abordons toutes les interactions avec notre propre expérience, notre histoire et nos blessures. »
