Que ce soit une journée importante ou une journée ordinaire, une routine matinale devrait rester la même. La mise en place d’une routine matinale est largement reconnue comme un moyen efficace d’accroître l’efficacité, d’augmenter l’énergie et d’améliorer les chances de réussite.
Au moins trois jours par semaine, faites de l’exercice le matin avant de vous rendre au travail. L’exercice est souvent plus bénéfique pour le mental que pour le bien-être physique.
Pour les adeptes du réveil matinal, rendez-vous au travail après vos séances d’entraînement du matin, car nous travaillons, généralement mieux avant midi.
De plus, accorder de l’importance à son apparence afin d’apporter une dynamique à vos journées peut aussi vous aider. D’après Tess Brigham, psychothérapeute, le fait de porter des vêtements qui nous font sentir bien constitue un excellent moyen de paraître et de se sentir plus confiant.
