Cependant, les personnes qui faisaient des siestes de courte durée, soit moins de 30 minutes, présentaient un risque réduit de 21 % d’hypertension artérielle. Les chercheurs ont également noté un lien entre les longues siestes et des niveaux plus élevés de triglycérides, de glucose et de pression artérielle.
« Les longues siestes sont associées à une augmentation de l’indice de masse corporelle du syndrome métabolique, des triglycérides, du glucose et de la pression artérielle », a déclaré Marta Garaulet, auteure de l’étude et professeure de physiologie à l’Université de Murcie, en Espagne. « En revanche, lorsque la sieste est courte, on la voit associée à une diminution de la probabilité d’avoir une tension artérielle élevée, donc en quelque sorte, la sieste devient protectrice ».
