La créatine monohydrate est un complément alimentaire permettant aux sportifs d’augmenter leur performance physique. Ce produit améliore la force musculaire et est aussi indispensable après les séances d’entraînement.
L’organisme, notamment les muscles, utilisent la créatine phosphate comme source d’énergie immédiate lors des exercices de contractions musculaires intenses. Lorsque la réserve de créatine dans le corps augmente, le sportif peut facilement augmenter sa force musculaire, prolonger son endurance et booster sa puissance. En effet, cela permet une augmentation de la quantité de créatine de phosphate dans le corps. Cette substance est utilisée pour régénérer l’adénosine triphosphate (ATP), un acide aminé chargé en énergie. Cette dernière se libère par la suite lorsque les muscles en ont besoin. Ainsi, lors des entraînements intenses, la quantité de l’ATP dans les muscles s’épuise progressivement. Afin que les fibres musculaires puissent continuer à fonctionner, il est donc indispensable de reconstituer cette réserve. Ceci, en apportant au corps plus de créatine de phosphate.
