La marche fait-elle maigrir ? Combien de fois par semaine faut-il marcher pour perdre du poids ? Quelle distance pour faut-il faire pour une perte de poids durable ? Beaucoup de personnes se sont déjà posé ces questions, que ce soit parce que leur condition physique ne leur permet pas d’envisager une autre activité sportive, par allergie sévère à la salle de sport ou par mésentente globale avec toute forme d’exercice physique. L’idée de mincir en profitant de beaux paysages et en prenant l’air peut donc paraître très motivante et accessible à tous, d’autant que c’est bon pour le corps et l’esprit, et que cela ne requiert aucun équipement particulier à part de bonnes chaussures. Mais comment maigrir en marchant et surtout, est-ce que cela fonctionne ? Voici toutes les astuces pour optimiser vos promenades afin de combattre les kilos superflus et raffermir votre silhouette. De quoi atteindre votre poids idéal pas après pas.
