Les individus dotés d’une grande résilience émotionnelle font preuve d’une intention réfléchie dans leur manière de réagir face aux situations douloureuses. Ils se permettent d’exprimer leur chagrin, se rappellent des raisons pour lesquelles ils ressentent de la gratitude, et dirigent leur attention vers ce qu’ils peuvent influencer dans l’instant présent.
Si vous utilisez l’une de ces phrases tous les jours, vous êtes surement plus résilient émotionnellement que la plupart des gens :
La résilience émotionnelle est intrinsèquement liée au courage et à la force mentale. Elle repose sur la conviction que nous avons la capacité de demeurer forts et de traverser les moments difficiles sans permettre qu’ils nous brisent.
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