Avez-vous parfois le sentiment d’être dominé par vos émotions ? La situation peut devenir compliquée lorsque la colère, la tristesse ou l’anxiété prennent le contrôle, vous laissant avec un sentiment d’impuissance. Cependant, il est tout à fait possible de changer cette dynamique.
Il est tout à fait possible de vous libérer de ces fluctuations émotionnelles en renonçant à certaines habitudes qui ne font qu’aggraver la situation.
Pour vous libérer de cette habitude, commencez par vous permettre de ressentir vos émotions, aussi inconfortables soient-elles. Au lieu de réprimer vos sentiments, essayez de parler à un ami, de tenir un journal ou simplement de vous donner la permission de ressentir vos émotions. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentirez plus léger une fois que vous cesserez de refouler vos émotions.
