Faire part de vos besoins à votre partenaire alors que vous savez que cela pourrait provoquer un conflit peut être une tâche difficile. La simple anticipation d’une possible friction liée aux phrases telles que « J’ai besoin de temps seul chaque semaine » ou « Je préfère ne pas être intime tous les jours » peut suffire à vous décourager de les exprimer.
Cependant, lorsque ces besoins sont communiqués avec empathie et honnêteté, ils ont en réalité le pouvoir de renforcer une relation. De plus, ils peuvent contribuer à réduire votre niveau d’anxiété.
Établir une limite ne revient pas à dicter à votre partenaire ce qu’il doit faire ou changer, mais plutôt à exprimer ce que vous ferez pour préserver votre propre bien-être, explique-t-elle.
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