Il existe de nombreux conseils pour être plus heureux sur le long terme, allant de l’exercice physique à la pratique de la gratitude. Cependant, il peut être difficile d’identifier un changement simple à mettre en œuvre immédiatement pour améliorer son bien-être. Alors comment être plus heureux dès aujourd’hui ?
L’étude sur le bonheur menée par Harvard, supervisée depuis de nombreuses années par le Dr. Waldinger, a révélé que ceux qui sont doués pour créer des liens avec les autres au quotidien sont ceux qui sont les plus heureux et mieux préparés pour faire face aux défis de la vie.
Le conseil du Dr. Waldinger est en deux parties : « Regardez vraiment où vous dirigez votre attention, et quand vous le pouvez, dirigez-la vers les personnes que vous aimez » a-t-il déclaré.
