Quelques jours après Halloween, je suis allée à mon cours de fitness habituel du mardi soir. Mais alors que nous venions de commencer le cours, ma coach a fait un commentaire auquel je ne m’attendais pas, et sa phrase toxique m’a trotté dans la tête pendant plusieurs jours.
Bien que la phrase toxique « éliminons ___ en faisant de l’exercice », ait sûrement été dite sur le ton de l’humour, pose un sérieux problème, selon les experts. L’idée selon laquelle vous devez compenser la nourriture par de l’exercice n’est pas seulement prévalente pendant Halloween, on l’entend également souvent pendant les vacances.
Elle affirme : « Nous ne devrions jamais faire de l’exercice simplement pour brûler des calories… L’objectif devrait être d’améliorer notre bien-être mental et émotionnel. Cela structure la journée et favorise les interactions sociales lors des cours collectifs », explique-t-elle.
