Toutes les activités physiques ne sont pas recommandées dans la lutte contre les accidents cardiovasculaires. Heureusement, certaines pratiques sont idéales aussi bien pour les jeunes que les seniors.
Le vélo elliptique permet de brûler de la graisse et donc le taux de cholestérol responsable des accidents cardiovasculaires surtout chez la femme. Pratique intuitive, elle consiste à se poser sur l’engin en gardant les barres par les mains et en maintenant les pieds sur les pédales. Par la suite, vous devez pédaler.
La pratique moyenne de l’exercice est d’une heure. Pendant toute cette période, votre corps est sollicité. Vous pouvez également rendre la séance fun en jouant de la musique. Surtout, hydratez-vous correctement pendant l’exercice.
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