Exit la cellulite et le relâchement de la peau, grâce cette série de 5 exercices, vous pourrez lifter, tonifier et renforcer votre postérieur en quelques semaines seulement. Une routine à adopter dès aujourd’hui !
On démarre par cet exercice assez physique, mais excellent pour faire travailler les fesses, le tronc et les ischio-jambiers. Il aide grandement à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité. Et ce n’est pas tout : les coups de pieds d’âne boostent également la mobilité des hanches, consolident la stabilité de la colonne vertébrale et améliorent l’équilibre. Que vous souhaitiez augmenter votre tonus musculaire ou stimuler l’endurance cardiovasculaire, on vous conseille vivement d’effectuer ses battements de jambes aussi souvent que possible.
